°° مهمومة بلا مشاكل °°

اهلا أحبائي في الله

حبيت أن اقدم لكم بعض الاضطربات التي تزاول معظم الاشخاص ..

وكذلك اقدم لها تفسير من مستشارين واخصائيين نفسانيين...


باسم الله

*****

الحالة :::

أنا انسانه يسودنى الكثير من الحزن والهم والغم برغم باننى اقيم بين والداى واخوانى ولا توجد اي مشاكل ولله الحمدلله

ولكن دائما اشعر بالنقص وأن من حولى لا يرغبون بي لدرجه مره قد قام احد الاشخاص بتشبهي بانسانه اعرف واعلم بان الجميع يكرها وايضا من صفاتى اننى حساسه جداً.

دائما اتمنى ان التزم الصمت فى حاول وجودي عن الناس لانهم بعض الاحيان لا يلقون لى بالى ففضل السكت لا يوجد لدى ثقه بنفسي وودائما عصبيه خصوصا اذا قمت باعمال المنزل على الرغم بانى احبه

افضل الجلوس لوحدى وبعض الاحيان اجلس بمكان واتحدث مع نفسي كثيرة البكااء بدون سبب اشعر بضيقه وهم ولا اعرف ما السبب

اتعرف على الناس فى محيط الدراسه ويحبونى واحبهم ولكن عيبي معهم اننى حساسه اما غير ذلك عااادى لم ازر اي طبيب نفسي اتمنى قد ذكرت جميع المعلومات التى تهمكم



رد المستشار


اختي الكريمه...

أجد في حياتك كل الأسباب لجعلك سعيدة ولكن مايجلب لك الإحساس بالغم والهم هو عدم انشغالك بأمور تجعلك تحسي بقيمة ذاتك .

عزيزتي : عندما يكون الإنسان بلا أهداف وبلا عمل تلك الأمور تجعله يتفرغ لتفكير بشكل سوداوي فلتجعلي لك أهداف كحفظ القران الكريم هذا سيجعل لبدايه يومك هدف تشعري به بأن يومك مليء وأنه لاوقت لتفكير في الحزن .

اجعلي ليومك جدول رتبي فيه أعمالك حفظ القران_أو قراءة سورة البقره كل يوم_البحث عن وظيفه_إكمال دراستك العلمية لاتجعلي نفسك في وقت فراغ امليء يومك لاترددي الكلمات المحبطة قانون الجذب سيجلب لك ماتردديه وماتقتنعي به .

عزيزتي : الاوعي هو بمثابه الفانوس السحري عندما تقولين انا عديمة الجدوى أنا لا أحد يرغب بي فهو سيقول نعم ويعزز لك هذه الأفكار السلبية .

ويضفي عليها نوعا من القناعه وتترسخ في الاوعي وتعمل بشكل تلقائي وتبرمج سلوكياتك
فلماذا لانعمل العكس .

لدينا فانوس سحري نستطيع أن نقول له ما أردنا فهو سيحققه لدينا ولكن الشرط الاساسي الاقتناع .

رددي : انا ذات قيمة لدى أهلي ومن حولي ضعي أفكارا ايجابية كرريها مع التكرار والقناعة فانوسك السحري سيبرمج سلوكياتك على تلك الأفكار .

خلاصة هذا الحديث:
1_وضع اهداف قريبه المدى وايضا طويله المدى(القريبه الدنيويه والطويله الاخرويه)
2_وضع اهداف عمليه واقعيه.
3_تبديل الافكار السلبيه بالافكار الايجابيه.
4_الثقه بذاتك.
5_تطبيق ماسبق عمليا واتمنى موافاتي بكل تطور.
6_البعد كل البعد عن وقت الفراغ الطويل.

أسال الله التوفيق .

... وان شاء الله كل مرة اقوم بتقديم لكم بعض الاستشارات النفسية ...

لأن البعض لا يحبذون التكلم عن أسرارهم الشخصية ...

لهذا احببت البحث لكم عن طريقة حتى أساعدكم ...

وان شاء الله اتمنى لكم العافية

أناحالتي بتشبه كثير الحالة اللي سبقت لكنني شديدة الإنفراد وخصوصا في الظلام وقليلة الكلام مما يجعلني أكون أحبانا غير إجتماعية جربت معالجو نفسي بقراءة الكتب المختصة في هذا المجال ولكن سرعان ما أعود....
أرجو منك المساعدة

فرج الله الهم عنا وعنكم إن شاء الله