منتدى مازونة يرحب بزواره الكرام، يسعدنا إنضمامكم كأعضاء
يرجى التكرم بالتسجيل معنا، أهلا وسهلا بك في منتديات مازونة
أسأل الله ان يعطيك أطيب ما فى الدنيا ( محبة الله )
وأن يريك أحسن ما فى الجنه ( رؤية الله )
وأن ينفعك بأنفع الكتب ( كتاب الله )
وأن يجمعك بأبر الخلق ( رسول الله ) عليه الصلاة والسلام
منتدى مازونة .. أنوار قلب واحد .. أسرة واحدة
http://x20x.com/upfiles/AvM08284.jpg

   ***أشواق* أشواق* أشواق *عيونهههاااادددي 

 

الأبحاث والآراء المنشورة تعبر عن رأي صاحبها ، وليست بالضرورة تعبر عن رأي الموقع
 

دعوه للتعارف والتواصل بين بعضنا البعض،في فضاء منتديات مازونة مدير الموقع*1ولاية أدرار*2ولاية الشلف* 3 ولاية الأغواط* 4 ولاية أم البواقي* 5 ولاية باتنة* 6 ولاية بجاية* 7 ولاية بسكرة* 8 ولاية بشار* 9 ولاية البليدة* 10 ولاية البويرة* 11 ولاية تمنراست* 12 ولاية تبسة* 13 ولاية تلمسان* 14 ولاية تيارت* 15 ولاية تيزي وزو* 16 ولاية الجزائر* 17 ولاية الجلفة* 18ولاية جيجل* 19 ولاية سطيف* 20 ولاية سعيدة* 21 ولاية سكيكدة* 22 ولاية سيدي بلعباس* 23 ولاية عنابة* 24 ولاية قالمة* 25 ولاية قسنطينة* 26 ولاية المدية* 27 ولاية مستغانم* 28 ولاية المسيلة* 29 ولاية معسكر* 30 ولاية ورقلة* 31 ولاية وهران* 32 ولاية البيض* 33 ولاية اليزي* 34 ولاية برج بوعريريج* 35 ولاية بومرداس* 36 ولاية الطارف* 37 ولاية تندوف* 38 ولاية تسمسيلت* 39 ولاية الوادي* 40 ولاية خنشلة* 41 ولاية سوق أهراس* 42 ولاية تيبازة* 43 ولاية ميلة* 44 ولاية عين الدفلى* 45 ولاية النعامة* 46 ولاية عين تموشنت* 47 ولاية غرداية* 48 ولاية غليزانتحية خاص إلى كل أناس غليزان- واد رهيو- مديونة- الحمادنة- تيارت- شلف-وهران-عين مران-سيدي محمد بن عليIraqimap
جميع البرامج متاحة للجميع , ولكن يجب استخدامها في ما يرضي الله , ومن خالف ذلك فلا نحلله ولا نبيحه
   الطيب/الطيب/الطيب  
برامج كمبيوتر
  حبي لمملكتي    حبي لمملكتي    حبي لمملكتي  
نحن لا ندعي التميز ولكننا صناعه

    سر جمالك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    شاطر
    avatar
    هبة الشتاء
    عضوة الشرف
    عضوة الشرف

    وسام الشكر والتقدير

    الجنس : انثى عدد الرسائل عدد الرسائل : 170
    تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 03/02/1988
    العمر : 29
    الموقعسطيف
    تاريخ التسجيل : 09/09/2010
    السٌّمعَة5
    نقاط : 13142

    سر جمالك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف هبة الشتاء في الخميس 11 نوفمبر - 11:58

    الهــــــــدوء ســـــــــر الجمــــــال



    ان الجمال لا يعني فقط احمر
    الشفاه أو الماسكرا أو أدوات
    التجميل الأخرى لكنه شئ أخر
    ينبع من المشاعر والنظرة
    الايجابية للحياة فتأكدي أن طريق
    الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل
    وان المظهر الخارجي انعكاس
    للصورة الداخلية للنفس
    والمشاعر .

    :: هل تعلمين ما تفعله الضغوط
    بكِ وبجسمك ::


    - ازدياد ضغط الدم


    - تسارع دقات القلب

    - ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين
    ) الذي يولد في الإنسان رد الفعل
    والاستجابة لما يواجهه من
    مواقف


    :: إليك بعض الأفكار البسيطة
    لكي تنعمي بالهدوء ::

    1
    الزيوت العطرية :


    زيت عشب الميرميه يؤدي إلى
    الاسترخاء ويحسن المزاج
    ويساعد على راحة المخ ويعالج
    الأرق زيت الورد

    أو البابونج أو اللافندر يمكن ان
    يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي
    من نقطتين إلى ست نقاط في
    منديل

    وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام
    أو ضعيه على غطاء وسادتك


    2


    - علاجات الزهور :


    يساعد العلاج بالزهور على علاج
    الاحاسيس السلبيه ولكن عشب
    الماسترده أو الكستناء الحلوة من

    أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث
    نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى
    كوب ماء واشربيها ببطء .


    3
    - التمارين الرياضية :



    الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث
    مرات في الأسبوع لها فائدة مثل
    فائدة العلاج النفسي للاكتئاب
    واذا كنت

    لا تستطيعي الهرولة فالمشي
    السريع له فائدة كبيرة أيضا لان
    كل التمارين الرياضية تحفز وصول
    الدم

    للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون
    الاندروفين الطبيعي الذي يرفع
    من معنوياتنا .

    4- النوم الهادئ :



    حددي وقت للنوم والاستيقاظ
    وتقيدي به .

    خصصي غرفه النوم للنوم فقط
    وليس لمشاهده التلفاز او القراءه
    او التحدث في الهاتف فذلك
    سيمنحك

    نوما مريحا وهادئا ..

    تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين
    من الارق اثناء الليل فيجب ان
    تتخلي عن النوم في الظهيره .

    خذي حماما دافئ قبل النوم فهو
    وسيله للاسترخاء.
    avatar
    القائد
    مدير الموقع
    مدير الموقع

    وسام الحضور الدائم

    الجنس : ذكر عدد الرسائل عدد الرسائل : 2628
    تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 01/01/1983
    العمر : 34
    الموقعwww.mazonh.66ghz.com
    تاريخ التسجيل : 09/02/2009
    السٌّمعَة3
    نقاط : 22332

    رد: سر جمالك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف القائد في الخميس 11 نوفمبر - 20:51

    شكرا جزيلا على المجهود الكريم
    وجودكم معنا شرف لنا



    إنتبه ! نحن لانود اجباركم على الرد بأى وسيله كانت كاخفاء الروابط حتى يتم الرد اولا وغيرها فلا تبخل وارفع من معناوياته ولن يكلفك مثلما تكلف هو فقط اضغط على الرد السريع واكتب شكراً وأنت المستفيد لأنك ستولد بداخله طاقه لخدمتك كل ما نريد هو ان تفيد وتستفيد بشكل أكثر تحضرا وشكرا للجميع

    اروع موقع هنا 



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


    للحصول على المزيد من المعلومات يرجى الإنضمام الينا عبر الفايسبوك 
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين 25 سبتمبر - 23:33