منتدى مازونة يرحب بزواره الكرام، يسعدنا إنضمامكم كأعضاء
يرجى التكرم بالتسجيل معنا، أهلا وسهلا بك في منتديات مازونة
أسأل الله ان يعطيك أطيب ما فى الدنيا ( محبة الله )
وأن يريك أحسن ما فى الجنه ( رؤية الله )
وأن ينفعك بأنفع الكتب ( كتاب الله )
وأن يجمعك بأبر الخلق ( رسول الله ) عليه الصلاة والسلام
منتدى مازونة .. أنوار قلب واحد .. أسرة واحدة
http://x20x.com/upfiles/AvM08284.jpg

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى مازونة يرحب بزواره الكرام، يسعدنا إنضمامكم كأعضاء
يرجى التكرم بالتسجيل معنا، أهلا وسهلا بك في منتديات مازونة
أسأل الله ان يعطيك أطيب ما فى الدنيا ( محبة الله )
وأن يريك أحسن ما فى الجنه ( رؤية الله )
وأن ينفعك بأنفع الكتب ( كتاب الله )
وأن يجمعك بأبر الخلق ( رسول الله ) عليه الصلاة والسلام
منتدى مازونة .. أنوار قلب واحد .. أسرة واحدة
http://x20x.com/upfiles/AvM08284.jpg

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

   ***أشواق* أشواق* أشواق *عيونهههاااادددي 

 

الأبحاث والآراء المنشورة تعبر عن رأي صاحبها ، وليست بالضرورة تعبر عن رأي الموقع
 
 سر جمالك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ OFY71744

دعوه للتعارف والتواصل بين بعضنا البعض،في فضاء منتديات مازونة مدير الموقع*1ولاية أدرار*2ولاية الشلف* 3 ولاية الأغواط* 4 ولاية أم البواقي* 5 ولاية باتنة* 6 ولاية بجاية* 7 ولاية بسكرة* 8 ولاية بشار* 9 ولاية البليدة* 10 ولاية البويرة* 11 ولاية تمنراست* 12 ولاية تبسة* 13 ولاية تلمسان* 14 ولاية تيارت* 15 ولاية تيزي وزو* 16 ولاية الجزائر* 17 ولاية الجلفة* 18ولاية جيجل* 19 ولاية سطيف* 20 ولاية سعيدة* 21 ولاية سكيكدة* 22 ولاية سيدي بلعباس* 23 ولاية عنابة* 24 ولاية قالمة* 25 ولاية قسنطينة* 26 ولاية المدية* 27 ولاية مستغانم* 28 ولاية المسيلة* 29 ولاية معسكر* 30 ولاية ورقلة* 31 ولاية وهران* 32 ولاية البيض* 33 ولاية اليزي* 34 ولاية برج بوعريريج* 35 ولاية بومرداس* 36 ولاية الطارف* 37 ولاية تندوف* 38 ولاية تسمسيلت* 39 ولاية الوادي* 40 ولاية خنشلة* 41 ولاية سوق أهراس* 42 ولاية تيبازة* 43 ولاية ميلة* 44 ولاية عين الدفلى* 45 ولاية النعامة* 46 ولاية عين تموشنت* 47 ولاية غرداية* 48 ولاية غليزانتحية خاص إلى كل أناس غليزان- واد رهيو- مديونة- الحمادنة- تيارت- شلف-وهران-عين مران-سيدي محمد بن عليIraqimap
جميع البرامج متاحة للجميع , ولكن يجب استخدامها في ما يرضي الله , ومن خالف ذلك فلا نحلله ولا نبيحه
    سر جمالك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Vالطيب/الطيب/الطيب    سر جمالك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ V
برامج كمبيوتر
  حبي لمملكتي    حبي لمملكتي    حبي لمملكتي  
 سر جمالك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 89312
نحن لا ندعي التميز ولكننا صناعه

2 مشترك

    سر جمالك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    هبة الشتاء
    هبة الشتاء
    عضوة الشرف
    عضوة الشرف


    وسام الشكر والتقدير

    الجنس : انثى عدد الرسائل عدد الرسائل : 170
    تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 03/02/1988
    العمر : 36
    الموقعسطيف
    تاريخ التسجيل : 09/09/2010
    السٌّمعَة5
    نقاط : 25022

     سر جمالك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty سر جمالك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف هبة الشتاء الخميس 11 نوفمبر - 11:58

    الهــــــــدوء ســـــــــر الجمــــــال



    ان الجمال لا يعني فقط احمر
    الشفاه أو الماسكرا أو أدوات
    التجميل الأخرى لكنه شئ أخر
    ينبع من المشاعر والنظرة
    الايجابية للحياة فتأكدي أن طريق
    الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل
    وان المظهر الخارجي انعكاس
    للصورة الداخلية للنفس
    والمشاعر .

    :: هل تعلمين ما تفعله الضغوط
    بكِ وبجسمك ::


    - ازدياد ضغط الدم


    - تسارع دقات القلب

    - ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين
    ) الذي يولد في الإنسان رد الفعل
    والاستجابة لما يواجهه من
    مواقف


    :: إليك بعض الأفكار البسيطة
    لكي تنعمي بالهدوء ::

    1
    الزيوت العطرية :


    زيت عشب الميرميه يؤدي إلى
    الاسترخاء ويحسن المزاج
    ويساعد على راحة المخ ويعالج
    الأرق زيت الورد

    أو البابونج أو اللافندر يمكن ان
    يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي
    من نقطتين إلى ست نقاط في
    منديل

    وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام
    أو ضعيه على غطاء وسادتك


    2


    - علاجات الزهور :


    يساعد العلاج بالزهور على علاج
    الاحاسيس السلبيه ولكن عشب
    الماسترده أو الكستناء الحلوة من

    أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث
    نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى
    كوب ماء واشربيها ببطء .


    3
    - التمارين الرياضية :



    الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث
    مرات في الأسبوع لها فائدة مثل
    فائدة العلاج النفسي للاكتئاب
    واذا كنت

    لا تستطيعي الهرولة فالمشي
    السريع له فائدة كبيرة أيضا لان
    كل التمارين الرياضية تحفز وصول
    الدم

    للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون
    الاندروفين الطبيعي الذي يرفع
    من معنوياتنا .

    4- النوم الهادئ :



    حددي وقت للنوم والاستيقاظ
    وتقيدي به .

    خصصي غرفه النوم للنوم فقط
    وليس لمشاهده التلفاز او القراءه
    او التحدث في الهاتف فذلك
    سيمنحك

    نوما مريحا وهادئا ..

    تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين
    من الارق اثناء الليل فيجب ان
    تتخلي عن النوم في الظهيره .

    خذي حماما دافئ قبل النوم فهو
    وسيله للاسترخاء.
    القائد
    القائد
    مدير الموقع
    مدير الموقع


    وسام الحضور الدائم

    الجنس : ذكر عدد الرسائل عدد الرسائل : 2628
    تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 01/01/1983
    العمر : 41
    الموقعwww.mazonh.66ghz.com
    تاريخ التسجيل : 09/02/2009
    السٌّمعَة3
    نقاط : 34212

     سر جمالك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty رد: سر جمالك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف القائد الخميس 11 نوفمبر - 20:51

    شكرا جزيلا على المجهود الكريم
    وجودكم معنا شرف لنا

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 29 مارس - 1:32